Vi driver våra barn mot blindhet, digitalt

En 22-åring kvinna i Kina förlorade sin syn på grund av hennes smartphoneberoende. Hon åkte på ett 8-timmars spelmaraton på sin telefon och lades senare in på sjukhuset där hon visade sig ha förlorat synen på höger öga.

Den kinesiska kvinnan kan ha kommit över henne, men det är vi som leder våra barn mot en mörk framtid och skaffar dem kopplad till surfplattor och mobiler.

Beroendet av digitala enheter som smartphones och surfplattor är bra eftersom de är bra på att tillhandahålla information och underhållning och även är lättillgängliga. Men när det kommer till moderna hushåll och kärnfamiljer, fastnar fler och fler barn och barn på dessa enheter. Och deras föräldrar låter detta ske utan större oro.

Är vi ansvariga för att driva våra barn mot blindhet?

Det är dock mobila enheter kända för att störa sömnmönster och kan även orsaka allvarliga skador på synen i unga år. Så frågan kvarstår fortfarande - är vi ansvariga för att driva våra barn mot blindhet?

En gemensam berättelse i de flesta hushåll

Lilla Sasha (namnet ändrat), 2 år, går upp runt 7 på morgonen tillsammans med sin mamma och fortsätter följa henne medan hon förbereder sin äldre son för skolan. När Sashas bror går ombord på sin skolbuss börjar mamman göra sig redo för jobbet. Och för att hålla lilla Sasha sysselsatt ger hans mamma honom en surfplatta med YouTube kör på den. Ungen är utan tvekan smart eftersom han har lärt sig att spela nästa video och den efter det vid två års ålder.

Mamman är också glad över att se sitt barn sysselsatt medan hon gör sig redo, men det hon inte ser är den otäcka effekten som surfplattans skärm har på hennes barns ögon medan han fortsätter att titta på den.

Det är inte slutet på det. Efter att Sashas föräldrar är tillbaka från jobbet får han igen sin surfplatta eftersom den håller honom sysselsatt medan föräldrarna slutför sina dagliga sysslor utan att oroa sig särskilt mycket för det lilla barnet.

Barn får surfplattor, iPads och mobiltelefoner bara så att de förblir sysselsatta.

Sashas historia är vanlig för många hushåll över hela världen där barn får surfplattor, iPads och mobiltelefoner för att hålla dem sysselsatta medan föräldrarna kan fortsätta som vanligt.

Varför är detta ett stort problem?

"Det blå ljuset, som sänds ut från din TV, dator och mobiltelefoner, kallas high-energy visible light (HEV) och är lika farligt, om inte mer, än solskador," hävdade en studie gjord av University of New Mexico.

Vi har alla blivit utskällda av våra föräldrar någon gång för att de satt för nära tv: n eller stirrade kontinuerligt på datorskärmen. Och nu har vi surfplattor och mobiltelefoner för barn att ständigt stirra på.

När vi tittar på smartphones eller surfplattor tenderar vi att öppna ögonen bredare och blinka mindre, detta utsätter våra ögon för en högre stressnivå och kan också orsaka permanent skada på vår syn.

Kvinnan i Kina, som förlorade sin syn, hade spelat spel oavbrutet i 8 timmar på sin telefon och hamnade på sjukhuset. Senare fick hon diagnosen retinal artärocklusion (RAO) i höger öga.

Den chockerande sanningen om hennes tillstånd är att detta hände med tiden eftersom hennes beroende av spelet gradvis ökade tills den dagen stressen ökade så mycket att hon tappade synen.

Brist på medvetenhet bland vuxna

Enligt a studie utförd av The Vision Council, "... 72,5 % av vuxna är omedvetna om den potentiella faran med blått ljus för ögonen." Om det är scenariot, hur kan vi förvänta oss att människor ska skydda sina barn från faran?

Studien avslöjar också att nära 23,6 % eller vart fjärde barn spenderar mer än 3 timmar om dagen med att stirra på digitala enheter. Ju mer vi utsätter unga barn för dessa enheter, desto mer skada orsakar vi deras syn.

När det finns en sådan utbredd okunskap bland vuxna användare vem ska då skyllas? Vi kan inte skylla på enhetstillverkare för detta och inte ens innehållsskaparna för att de gör det beroendeframkallande innehåll som spel och underhållningsvideor. Precis som att överdosering av något läkemedel är patientens fel, är överanvändning av alla digitala enheter användarens utkik och inte tillverkarens.

Hur kan du förhindra att detta händer?

Detta är den grundläggande frågan som måste ha kommit till ditt sinne när du läste ovanstående fakta. Nåväl, förebyggande är alltid bättre än att bota och det förblir sant för denna situation också.

För att förhindra synrelaterade problem för dina barn bör du försöka förhindra deras beroende av digitala enheter.

Blått ljus (HEV) sänds också ut av solen och LED-lampor men mest av oss stirrar inte på dem i timmar i sträck.
(Källa:Digitala trender)

Alla digitala skärmar och även vanliga elektroniska apparater avger HEV-ljuset och många rapporter bekräftar det. Men de vi ständigt stirrar på orsakar maximal skada. Så lösningen är enkel - mindre exponering, mindre skada.

Titta efter var 20:e minut på ett föremål 20 fot bort i minst 20 sekunder.

I den digitaliserade eran, där vi arbetar med datorer och mobiltelefoner hela dagen, bör vi följa 20-20-20-regeln. Titta efter var 20:e minut på ett föremål 20 fot bort i minst 20 sekunder.

Du kan också använda ett blåljusfilter på enheter

Även om det inte är möjligt att ge upp alla digitala enheter, kan du säkert minska skadorna som orsakas av HEV eller blått ljus. De flesta surfplattor och smartphones förstår vikten av detta och inkluderar nu ett blått ljusfilter på enheterna som standard.

Om din enhet inte har ett blåljusfilter finns det ett antal appar tillgängliga för Android-enheter som kan minska effekterna av blått ljus.

Samexisterar med ett nödvändigt ont

I slutändan kan jag bara säga att teknik är ett nödvändigt ont. Men det finns sätt på vilka vi kan använda denna ondska till vår fördel. Det är vad mänskligheten har gjort med maskiner i hundratals år. Mobiler och surfplattor är inte så nya, de har redan funnits i decennier. Det är deras användning som har ökat mångfaldigt under det senaste decenniet.

Men för att vara säkra bör vi försöka skydda små barn från att överanvända tabletter och uppmuntra dem att gå ut och ägna mer åt fysiska aktiviteter.