Topp 5 meditationsappar för iOS och Android
Miscellanea / / November 29, 2021
Under dina hektiska dagar är det tillrådligt att ta en paus från jobbet för att tillbringa lite kvalitetstid med dig själv. Speciellt på senare tid, när vi är det få saker gjorda hemifrån på grund av coronavirusutbrottet eller någon annan nödsituation. Bland allt kaos i hemmet och allt buller i köket är det viktigt att hålla sinnet stressfritt och få in positiv energi med meditation och yoga.
Så, hur kan vi uppnå det med en sluten miljö? Svaret är enkelt. Använd mobilappar. Både Apple App Store och Google Play Store är fyllda med meditationsappar som hjälper dig att lugna ner dig.
Vi har handplockat topp fem meditationsappar för både iOS och Android. Vi kommer att lista ut meditationsorienterade appar såväl som mjukvarulösningar med fler funktioner som viktminskningstips, podcasts och mer. Låt oss börja.
1. Lugna
Calm är den snyggaste meditationsappen som finns. När du registrerar dig tar appen dig till den vackra hemsidan med naturljud och bakgrund.
När du sveper nedåt visar den olika sessionskategorier efter mental kondition, sömnhistorier, meditationer och lugn musik. Calm erbjuder ett av de rikaste meditations- och sömnbiblioteket som finns. Sömnmenyn är snyggt uppdelad i olika kategorier, såsom barn, natur, facklitteratur, kartor och mer.
Fliken meditation är också kategoriserad i olika menyer. Du kan välja bland avsnitten som stress, egenvård, inre frid, fokus, känslor och mer.
Calm har samarbetat med världskända experter för den livsförändrande mästarklassen. Du hittar dem i inställningsmenyn.
De andra funktionerna inkluderar naturmusiktillägg, Apples hälsa integration för att exportera uppmärksamma minutdata, möjligheten att anpassa hemsidan med vackra bakgrundsbilder, stöd för Siri-genvägar och mer.
Min favorit från gänget är andningsövningar. Jag använder det hela tiden. Tryck bara länge på appikonen, välj andning, ställ in timern och börja andas.
Calm är gratis att ladda ner, men majoriteten av funktionerna kommer under premiumprenumeration, vilket kostar $70 per år.
Ladda ner Calm för Android
Ladda ner Calm för iOS
Även på Guiding Tech
2. Headspace
Headspace är kombinationen av genomtänkt användargränssnitt med rätt element på rätt plats. Nya användare kan dock tycka att startsidan är förvirrande. Det händer för mycket.
Sömnfliken ändras till ett lila tema, och det gillade jag. Du kan välja från de färdiga sovsessionerna med avkopplande musik. Man kan välja sömnradio (en blandning av 8-timmars sömnljud), ljudlandskap (3D-inspelning från världens vackra platser), vind ner och mer.
Headspace har integrerad inbyggd träning med videohandledningar. Du kan utföra snabba träningspass, konditionsträning och stressfrigörande träning.
Utforska-fliken är snyggt kategoriserad. Headspace gjorde ett bra jobb med att sortera aktiviteter inom livsutmaningar, sport, studier, prestationstänk, arbete, personlig tillväxt och mer. Det finns något för alla.
Listan över funktioner inkluderar stöd för Siri-genvägar, detaljerad statistik över sessionen, integration med Apple Health, social delning och mer.
Tyvärr går den miste om iOS-widgets och 3D Touch-menyn på appikonen. Headspace är gratis att ladda ner, men majoriteten av funktionerna är låsta under premium-taggen. Betala $100 per år för att låsa upp dem (Priset varierar beroende på region).
Ladda ner Headspace för iOS
Ladda ner Headspace för Android
3. Enkel vana
Enkel vana ger ett lugnt och avslappnat användargränssnitt över de radikala och snygga från Calm och Headspace.
Hemsidan är skräddarsydd för användarens aktivitet, följt sessioner i appen. För nybörjare ger den dig startpaketet och gör dig medveten om mindfulness, kroppsaktiviteter, vandrande sinne och mer.
Meditationsdelen är fantastisk. Till skillnad från dussintals kategorier ger det en kort uppfattning om sessionen från titeln. Du kan bläddra igenom sessioner med fokus, bygga relationer, Coronavirus-ångest, få hjälp av experter, om familj, kärlek och mer.
Min favoritfunktion är körläget. Du kan lyssna på avkopplande ljud, välkända intervjuer för att bygga upp vanor, motiverande samtal, livscoachningssessioner och mer. Det är användbart för dem som kör långa rutter ensamma.
Jag gillar hur Simple habit visar kommentarer från communitymedlemmar. Att läsa dem hjälper till att öka moralen i svåra situationer. Appen stöder Apples hälsointegration, dedikerad statistik, sovsessioner och mer.
Simple Habit är gratis under några sessioner. Efter det kostar det 100 dollar per år.
Ladda ner Simple Habit för iOS
Ladda ner Simple Habit för Android
Även på Guiding Tech
4. Castbox
Om du inte är säker på din meditationsresa och bara vill testa vattnet utan att bli laddad med en bomb, börja då använda Castbox-appen.
Som namnet antyder är appen primärt en podcast-app med Zen-lägestillägg. Du kommer inte ha dessa omfattande sessioner, träningspass och intervjuer av experter. Istället fokuserar det på olika bakgrunder och en kombination av naturljud.
Gå till biblioteket, öppna Zen-läget, som är designat för att meditera, fokusera och sova bättre. Du kan välja mellan olika paket som ändrar bakgrund och ljud. Tryck på filterknappen nedan och anpassa den från olika naturljud.
Bortsett från det erbjuder Castbox utmärkta podcastfunktioner med social integration, personliga förslag, skaparverktyg och mer. Appen fick sin plats i vår populära podcast-appar lista.
Castbox är gratis att använda. Premiumfunktionerna i podcastkategorin kostar $20 per år. Zen-läget påminner dock helt gratis att använda.
Ladda ner Castbox för iOS
Ladda ner Castbox för Android
5. Ek
Om du är trött på dyra prenumerationsbaserade meditationsappar är Oak en värdig look för sin enkelhet och överkomliga prislapp.
Hemsidan innehåller sessioner för att meditera, andas och sova. Till skillnad från andra appar kommer det inte att skicka hundratals sessioner till användaren. Istället uppmanar appen användarna att prova små sessioner, och först efter att en milstolpe har slutförts låser den upp nästa från inställningarna.
Du kan också välja mer omfattande meditationskurser. Jag gillar hur Oak visar upp livestatistik från samhället såväl som din tillväxt från inställningsmenyn.
Appen erbjuder Apple Health-integration för att flytta data. Det är dock ont om funktioner som iOS-widget, 3D Touch-meny och Siri-genvägar.
Oak är gratis att ladda ner. De rika kurserna kommer med en engångsbetalning på $7.
Ladda ner Oak för iOS
Ladda ner Oak för Android
Även på Guiding Tech
Luta dig tillbaka och slappna av
Varje app på den här listan har unika möjligheter. Lugn är tilltalande för ögonen, Headspace har en utmärkt träningsintegration och körläge. Simple Habit har spikat körläget. Castbox och Oak är perfekt för nybörjare. Nu är det upp till dig att prova dem och välja den bästa som passar din rutin.
Nästa upp: Blir du förvirrad mellan Headspace och Calm? Läs den dedikerade jämförelsen mellan de två från inlägget nedan.