Hur man ställer in tidsgräns på Instagram, Facebook och YouTube

Mer än en tredjedel av världens befolkning äger en smartphone. Även om det radikalt har förändrat människors liv, kommer en telefon med sin egen del av problem och digitalt beroende är ett av de största. Vi spenderar orimligt mycket tid varje dag på sociala plattformar som Facebook, Instagram och YouTube, ibland till skada för vårt eget välbefinnande.

Tack och lov, i år har alla de tre stora plattformarna introducerat sina egna aktivitetsspårare för att spåra tiden som spenderas på dessa appar.

Aktivitetsspårningsfunktionen låter dig ställa in en viss tidsgräns för dessa appar. När tiden har gått kommer appen i fråga att påminna dig om detsamma. Även om det inte är en idiotsäker metod, är det verkligen ett sätt att hålla appens överanvändning i schack.

Så i det här inlägget idag kommer vi att visa dig hur du ställer in tidsgräns på Instagram, Facebook och YouTube.

Notera: Funktionen för aktivitetsspårning kommer att rullas ut stegvis för Facebook och Instagram. Håll ett öga och uppdatera apparna på din telefon när nya uppdateringar finns tillgängliga.

Ställ in tidsgräns på Instagram

Instagram har tre sektioner för funktionen Din aktivitet. Den första som heter Activity Dashboard kommer att visa dig hur mycket tid du har spenderat på Instagram dagligen. Tillsammans med det kommer du också att se den genomsnittliga tid du spenderar per vecka.

Den tredje och sista funktionen, det passande namnet Manage Your Time, låter dig ställa in den tidigare nämnda tidsgränsen var som helst mellan 15 minuter och 8 timmar.

Du hittar den på sidan Inställningar och allt du behöver göra är att trycka på Ställ in daglig påminnelse och ställ in den tid som du anser lämplig.

En knapp timme totalt är det lämpligaste om du frågar mig.

Det finns också ett annat alternativ som låter dig stänga av Instagrams push-meddelanden och du kan hitta dem under meddelandeinställningarna.

App anmälningar är inget annat än elände i förklädnad och om du känner att inställningarna i appen inte skär ut det, föreslår jag att du blockerar aviseringarna helt och hållet.

Om du är på Android Nougat och ovan, tack och lov kan det göras direkt från låsskärmen. Tryck bara länge (eller svep något åt ​​vänster) på meddelandet och tryck på inaktivera.

Peace, som de kallar det, är att inaktivera telefonaviseringar.

Ställ in tidsgräns på Facebook

Facebook, som tillhör samma bröder som Instagram, har nästan samma egenskaper. Gå över till sidan Inställningar och välj alternativet Din tid på Facebook.

I likhet med Instagram kommer den att visa dig den tid som spenderas dagligen och veckovis. Så allt du behöver göra är att ställa in en tid, under kortet Ställ in dagliga påminnelser, efter din bekvämlighet och du kommer att sorteras.

Ställ in tidsgräns på YouTube

YouTube är en ganska gammal spelare i det här spelet. Den introducerade funktionen Time Limit långt tillbaka i maj 2018, strax efter Google I/O-konferensen. Den har en inställd tidsgräns på 15, 30, 60 minuter och kan till och med gå upp till 2-3 timmar. Användare kan välja en och ställa in tiden därefter.

I likhet med Instagram och Facebook kommer YouTubes tidsgränsfunktion bara att påminna dig om att du har slutfört den angivna tiden och att det är dags att ta en paus.

För att aktivera den här inställningen, navigera till Inställningar > Allmänna inställningar och aktivera alternativet "Påminn mig om att ta en paus". Ställ in en tid och rädda dig själv från binge watching.

Utöver detta kan du konfigurera tiden för att inaktivera YouTube-aviseringar och ljud. Som standard är tiden inställd från 22:00 till 08:00 lokal tid, men du kan alltid ändra dem från aviseringsinställningarna. Jag önskar verkligen att alla andra appar (ja, WhatsApp, jag pratar om dig) inkluderar den här funktionen snart.

Tillsammans med dessa två funktioner är också det nya alternativet Schemalagda aviseringar, som styr hur vi tar emot aviseringar i allmänhet. Så istället för att få aviseringar varje gång din favoritkanal laddar upp en video, får du alla aviseringar i ett paket.

Det som är bra är att du kan ställa in en anpassad tid. För att aktivera den här funktionen, gå till Inställningar > Aviseringar, tryck på Schemalagda aviseringar och välj tid.

Vad sägs om total avgiftning?

Ivriga telefonanvändare kommer att erkänna att det inte bara är Facebook, Instagram och YouTube som är de främsta bovarna. Även vanliga appar som WhatsApp slutar med att konsumera en stor del av vår tid.

Så för att göra den hajpade "smarttelefonupplevelsen" lika tråkig som alltid finns det en ny Android-app på marknaden. Namnet Siempo (finns i vår Månadens appar för augusti), tar den här appen upp problemet med smartphoneberoende med sitt unika gränssnitt.

Den välkomnar dig med ett avsiktsmeddelande (Ingen YouTube, Inga distraktioner, etc) och en mängd tråkiga svartvita appikoner.

Om det inte räcker kan du också flagga vissa appar som Facebook och Instagram och flytta dem till en separat startskärm helt och hållet.

För att skära till, är hela poängen med Siempo att göra smartphoneupplevelsen lika tråkig som möjligt, så att du blir mindre benägen att använda din telefon och använder tiden till att göra något mer produktiv.

Ladda ner Siempo från Play Store

Avgifta

Det är sant att appar som YouTube, Instagram och Facebook hjälper oss att fly in i en alternativ värld. Tyvärr finns det inget sätt att hålla koll på den tid vi lägger på dem och innan du vet ordet av är du där i timmar.

Häromdagen började jag titta på en webbserie, och det ena ledde till det andra och det slutade med att jag slutförde hela serien (och fick ta med mig jobbet hem).

Digitalt beroende är en verklig sak och ju tidigare det åtgärdas, desto bättre är det för massorna. Med Android P introducerar Dashboard, förhoppningsvis kommer vi under de kommande månaderna att fatta bättre välinformerade beslut om våra binging (och rullande) vanor.