Headspace vs Waking Up: Hangisi Daha İyi Bir Meditasyon Uygulaması
Çeşitli / / November 29, 2021
Meditasyon uygulamaları dünya çapında moda olmaya devam ediyor. Gibi endüstri ağırlıklarını ele aldık Sakin ve Headspace daha önce, ancak geç göz kürelerini çeviren yeni bir katılımcı var. Waking Up, Headspace ile rekabet edebilecek kadar popüler hale gelen en yeni meditasyon uygulamasıdır.
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması](/f/dfcf1244f0ae00fabd93bb8e5090baae.jpg)
İnsanlar ölümcül bir salgınla savaşırken, yaşamı dengelemeye çalışırken bu zor zamanlar. Bir meditasyon uygulaması, rahatlamak ve bırakmak için iyi bir fikir gibi geliyor. Ne yardımcı olursa olsun, değil mi? Pekala, yardım etmek için buradayız. Meditasyon son derece kişisel olabilir ve farklı insanlar farklı şeylere tepki verebilir, ancak genel kullanıcı deneyimine ve bu uygulamaların neler sunabileceğine odaklanacağız.
Hadi başlayalım.
Platform Kullanılabilirliği
Headspace ve Waking Up, Android ve iOS platformlarında uygulama olarak mevcuttur.
Headspace'i Alın
Uyanmak
Kullanıcı arayüzü
Headspace ile başlayarak, beş seçenekli bir alt çubuk navigasyonuna sahiptir. Hemen, Headspace sizden 'Güne iki kısa egzersizle başlayın. Biri nefes almak, diğeri ise dans etmek içindir. Meditasyon kurslarını takip etmek için bir Meditasyon sekmesi, uyumakta zorluk çekiyorsanız ve ihtiyaç duyuyorsanız bir Uyku sekmesi vardır. müzik veya hikaye, evde yapabileceğiniz egzersizler için bir Hareket sekmesi ve farklı müzik türleri için bir Odaklanma sekmesi müzik.
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 1](/f/c75c253205d9433e89b464361def53f7.jpg)
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 2](/f/ef5b029d0092f9d3afa0b6a80c3427f5.jpg)
Waking Up, zorluk seviyenizi veya deneyim seviyenizi seçmenizi ister. Acemi seçmelisiniz ve daha önce bir meditasyon uygulaması denemediyseniz, kendinizi evinizde hissetmenizi sağlayacaktır. Uygulama, kurulum işlemi sırasında bir an seçmeyi istiyor ancak bunun ne olduğunu ve hatta ne yaptığını açıklayamıyor.
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 3](/f/14dc081cda8f0d118845d2e85050bbd7.jpg)
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 4](/f/486aeaaed2dc68dfcdc1acc0bf15cc72.jpg)
Altta dört sekme var. Ana Sayfa sekmesinde öneriler alırken, Teori sekmesinden meditasyonla ilgili araştırmaları dinleyebilirsiniz. Alıştırma sekmesi, meditatif moda girmeniz ve Zamanlayıcı sekmesini bir zaman sınırı belirlemeniz içindir.
Headspace, arayüz ve deneyim açısından Waking Up'a göre açık bir avantaja sahiptir. Bunun için renkli ve sezgisel bir his var.
Meditasyon Seansları
Headspace, meditasyon ve kolay ev egzersizlerinin bir kombinasyonudur. Temel kurs, üç bölüme ayrılmış 30 seanstan oluşur, ancak daha önce 30'un tamamının ücretsiz olduğu öncekinden farklı olarak, yalnızca ilk 10 ders (3-10 dakika uzunluğunda) ücretsizdir.
Ayrıca iki yeni öğretmen aynı içeriği iki yeni seslendirmede sunuyor. Andy'nin yatıştırıcı sesi en çok sevilenler arasında olsa da, çeşitlilik memnuniyetle karşılanmaktadır. Kabul gibi bazı yeni konuları içeren başka kurslar da var. Elbette hepsi ödeme duvarının arkasında kilitlendi. Yeni bir özellik grup meditasyonuTalimatları dinlerken ve aynı anda meditasyon yaparken 'küresel bir topluluk' ile meditasyon yaptığınız yer.
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 5](/f/62eff76034b4de5ebec80f2842688adb.jpg)
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 6](/f/0d41cb825653cbe2c588265b7fae8d5c.jpg)
Uyandırma tarafından kuruldu Sam Harris ve o da bir kitap yazdı aynı isimle. Calm adlı başka bir meditasyon uygulamasından sonra alır. Dahil olmak üzere bazı öğretmenlere sahiptir. Leo BabutaMeditasyon konusundaki bilgi ve deneyimlerini paylaşacaklar. Kısa tanıtımdan sonra, yalnızca beşi Sam Harris'in sesiyle ücretsiz olan 28 kısa ders görüyorsunuz.
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 7](/f/1192932cc6495316d28fdc0bc7b1a03b.jpg)
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 8](/f/8b412d7b6db17c481fb2ac3cd115791b.jpg)
Waking Up, her birinin paylaşacak benzersiz bir şeyleri olan uzmanları öne çıkarır. Yıllar boyunca seçtikleri bir hikaye, bir deneyim, ipuçları ve püf noktaları ve bu yüzden bu şekilde daha çok yönlü. Diğer birkaç ders, Headspace'te eksik olan Stoacılık gibi konuları keşfeder.
Bu kişisel bir tercihtir ve çoğu, takip etmek istediğiniz konulara bağlı olacaktır.
Ayrıca Guiding Tech'de
Teori vs. Uygulama
Uyanış iki bölüme ayrılmıştır. Teori sekmesi, meditasyonun ne olduğu, neden önemli olduğu, yaşamdaki önemi ve yolculuğu kolaylaştırmaya yardımcı olacak diğer sorular hakkında dersler bulabileceğiniz yerdir. Bu, ne yaptıklarından veya meditasyon ve farkındalığın neden önemli olduğundan emin olmayan yeni başlayanlar içindir.
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 9](/f/6951590160ecf914e325383aa924dfec.jpg)
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 10](/f/74c9a98295d7d50d6ef7700d626c2fad.jpg)
Alıştırma sekmesi, eylemin bulunduğu yerdir. Sam tarafından yolculuğunuza başlamak için 28 seans var. Headspace gibi bunlar da rehberli oturumlardır. Neyi ve neden yapacağınız konusunda size rehberlik edecekler.
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 11](/f/fc2d527160997381fdf89c50c48b9bf1.jpg)
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 12](/f/c321bb78ce26af220dd8450a30aa0137.jpg)
Konuşmalar bölümü, bir kişinin bir uzmanla konuştuğu podcast benzeri bir oturumdur. Sorular ve Cevaplar bölümünde, Sam Harris en sık sorulan soruları yanıtlıyor.
Ayrıca Guiding Tech'de
Meditasyon ve Egzersiz
Waking Up gibi, Headspace de birçok konu ve konuda meditasyonlara rehberlik etti. Headspace'de bile, her oturum dersle ilgili talimatlar ve bilgilerle başlar. Talimatları uygulamak için biraz zamanınız olur. Bununla birlikte, her kurs, kursun ne hakkında olduğunu anlamanıza yardımcı olacak bir animasyonlu video ile başlar. Bir derse başlamanın sezgisel bir yolu.
![Headspace vs Waking Up karşılaştırması 13](/f/57f024545afcf9be87c68d90bbe1b989.jpg)
Ardından, stresi azaltmaya, odaklanmayı iyileştirmeye ve daha fazlasına yardımcı olacak bir dizi yoga pozu ve hareketi olan egzersizler var. İki eski Olimpiyat sporcusu size bunu 5-14 dakikalık videolarda öğretiyor.
fiyatlandırma
Headspace ve Waking Up, birkaç dersin ücretsiz olduğu ücretsiz bir modele sahiptir. Diğer içerik bir ödeme duvarının arkasında kilitlenir. Headspace aboneliği yıllık 69,99 ABD dolarına, Waking Up ise yıllık 79,99 ABD dolarından başlar.
Ayrıca Guiding Tech'de
Sükut altındır
Her iki meditasyon uygulamasında da içeriğin çoğunu öğreten bir meditasyon uzmanları ekibi var. Headspace, biraz daha iyi kullanıcı arayüzüne, evde yapabileceğiniz egzersizlere ve pozlara ve uyku ve odaklanma için özel müzik çalma listelerine sahiptir. Waking Up, alandan birkaç uzmanla oturumlar kaydetti, bir zamanlayıcı sunuyor ve konuşmalar ve Sorular ve Cevaplar gibi diğer ilginç formatlarda içeriğe sahip.
Her iki uygulamada da kapsanan içerik ve konular arasında bir örtüşme bulacaksınız. Bu yüzden beğendiğinizi seçmek size kalmış.
Sıradaki: Daha fazla meditasyon uygulaması mı arıyorsunuz? İşte hem Android hem de iOS akıllı telefonlar için 5 meditasyon uygulamasının bir listesi.