5 додатків для Android для блокування соціальних мереж і боротьби з залежністю
Різне / / November 29, 2021
Соціальні мережі об’єднують нас з друзями, членами сім’ї та іншими людьми, які мають спільні інтереси. Розумний, ненав’язливий спосіб бути в курсі того, що відбувається у всьому світі, а також у вашому регіоні. Сьогодні він набув зовсім іншої форми.
![Програма для Android для блокування соціальних мереж](/f/4c68df36ae96254b52d56e77eb6e024a.jpg)
Існує більше ніж кілька соціальних мереж на вибір, кожна з яких претендує на вашу увагу, надсилає вам постійні оновлення та сповіщення. Найбільше мене дивує те, як ми стали залежними від цих платформ!
А дослідження Pew Research Center у 2015 році виявили, що 24% американців не можуть перестати постійно перевіряти свої канали. Ми майже наближаємося до 2020 року, а справи тільки гірші. Австралійці вийшли на абсолютно новий рівень, де витрачають 13,4 мільйона їх населення 18 годин на добу в соціальних мережах. Я працюю в Інтернеті, щоб заробляти на життя, і навіть я не проводжу так багато часу, приклеєний до екрана.
Гаразд, досить статистики. Давайте розглянемо деякі можливі рішення, які допоможуть вам контролювати цю залежність. Зрештою, саме тому ти прийшов сюди.
Також на Guiding Tech
1. AppBlock
Першим у списку є App Block. Після того, як ви ввімкнете програму та надасте їй необхідні дозволи, App Blocked знайде будь-яку програму соціальних мереж на вашому смартфоні та запропонує заблокувати їх у будні. Ви можете увімкнути ці «профілі» та активувати їх або створити свій унікальний профіль за допомогою спеціально підібраних програм.
Виберіть дні тижня, коли ви хочете бути більш продуктивними, і встановіть свій час. Потім ви можете додавати/видаляти програми зі списку та визначати, чи хочете ви заблокувати програму від запуску чи/або заборонити їй надсилати вам сповіщення кожні 2 секунди.
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 1](/f/911339fbe2ba5b1465385aecaa429d81.png)
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 2](/f/2101d763e6ab83d15c5910a72fa0d8e4.png)
Ви також можете скопіювати профілі, щоб створити новий набір правил для іншого набору програм відповідно до ваших уподобань. Існує строгий режим, який не дозволить вам змінювати налаштування під час блокування певної програми.
Коли ви розблокуєте програму, ви можете переглянути всі заблоковані сповіщення. Не треба хвилюватися!
Додаток безкоштовне для завантаження та використання, але містить рекламу та покупки в програмі, щоб розблокувати необмежену кількість профілів, видалити рекламу та ввімкнути необмежену кількість блоків і сповіщень додатків.
Завантажте AppBlock
2. Бути зосередженим
Покидаючи програму App Blocked, чи було навпаки, Stay Focused пропонує подібний набір функцій, упакований у дещо інший інтерфейс користувача. Як і App Blocked, ви можете створити профіль, натиснувши значок «+» і виберіть програми, які потрібно додати до списку.
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 3](/f/e0f9326b5d0f785e3d06ecc6aef85127.png)
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 4](/f/fb1366df22ff639887bde100ab20425c.png)
Контролюйте свою залежність від соціальних мереж, встановивши час використання для всіх програм у зазначеному профілі за часом або кількістю запусків. Наприклад, якщо встановити значення 3, ви зможете запускати Facebook лише 3 рази протягом дня або встановленого вами інтервалу часу. Нарешті, активуйте профіль на домашній сторінці, коли ви хочете трохи розуму у своєму житті.
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 6](/f/060af333cc4c301df1ba04323fc1a483.png)
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 5](/f/3dc4c8499a42a70d873efa45bf74c197.png)
Однією особливою функцією, яка мені подобається, була часова шкала використання, де Stay Focused створить часову шкалу з датою та часом для всіх програм, які ви використовували протягом дня. Таким чином, ви дізнаєтеся, яким додатком ви користувалися і як довго в певний час. Це допоможе вам зрозуміти витрачений час.
Ви можете створити пароль, який також запобігає видаленню програми зі смартфона, подібно до App Block.
Завантажити Залишайся зосередженим
3. Таймер вимкнення програми
Хоча інтерфейс користувача не такий інтуїтивно зрозумілий, якщо порівнювати його з двома раніше згаданими програмами, таймер вимкнення додатків має деякі корисні функції. Ви починаєте з вибору програм, які ви хочете обмежити окремо або в групах (профілях).
Потім ви встановлюєте таймер вимкнення, який є не що інше, як час, дозволений для використання програм соціальних мереж. Налаштування часу очікування не дозволить вам знову використовувати програму протягом зазначеного часу. Отже, якщо час очікування становить 1 годину, ви не зможете знову використовувати Snapchat протягом 1 години після того, як додаток заблокує його.
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 7](/f/fb44e2f522434a6341c168e9c06ee14a.png)
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 8](/f/b2776539186e853f97a329ec6d0dfc32.png)
Для батьків, які хочуть допомогти своїм дітям боротися зі стресом і розчаруванням, що виникають, ви можете записати аудіоповідомлення (у розділі Налаштування), пояснюючи їм нові основні правила, або, можливо, запропонувавши їм деякі пропозиції щодо того, що вони можуть робити у безкоштовній час.
Ви можете переглянути статистику використання програми, але вона не така детальна, як у програмах AppBlock і Stay Focused.
Як і App Block, ви можете додати пароль, щоб запобігти несанкціонованому доступу та видаленню. Таймер вимкнення програми безкоштовний, але містить рекламу.
Завантажте додаток Таймер вимкнення
Також на Guiding Tech
4. Flipd
Flipd — це незвичайна програма для соціальних мереж, яка хоче допомогти вам боротися з залежністю від соціальних мереж. Чекати, що? Ви правильно прочитали. Ви можете створити нову спільноту або приєднатися до існуючої, щоб допомогти вам зосередитися та використовувати програму. Flipd додає ігровий елемент, тож ви побачите, хто заощадив найбільше часу, використовуючи Flipd у спільноті, і проранжуйте їх по порядку.
Існує два основних способи використання програми. У розділі Casual Lock є різні профілі, як-от «Мій день» і «Навчання» із попередньо встановленим таймером. Коли ви запустите профіль, таймер почне реєструвати ваш сеанс. Кожне заняття має перерви, щоб ви не виснажували себе.
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 9](/f/696889d5efba48c075395ac4bdf3d9db.png)
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 10](/f/a12a27ee3961d44d68262da38e0d9e06.png)
У розділі Повне блокування ви можете обмежити програми, встановивши таймери для блокування всього пристрою. Коли пристрій повністю заблоковано, ви не можете розблокувати його або видалити програму навіть після перезавантаження. Повне блокування також вимкне сповіщення.
Якщо ви студент і маєте дійсний ідентифікатор електронної пошти, ви можете увійти, використовуючи його, щоб створити/приєднатися до навчальних груп для однокласників без відволікань.
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 11](/f/b016dc1f014de4f75dc3fbb64bb42040.png)
Розширена статистика щодо використання програми, можливість додавати власний час у сеансах та нагадування, які можна розблокувати за преміум-планом, який починається від 1,99 доларів США на місяць.
Завантажте Flipd
5. Ваша година
Коли я вперше встановив «Твою годину», додаток підказав, що я залежний від свого телефону, але не залежний чи одержимий.
Цифра годин праворуч дала мені нові життєві цілі. Ще одна зручна функція — плаваючий таймер годинника, який, якщо дозволено, показуватиме ненав’язливий таймер у будь-якій програмі, яку ви зараз використовуєте. Відмінний спосіб контролювати використання соціальних мереж в режимі реального часу.
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 12](/f/af3ce151cfa27b06bfac348480aeefac.png)
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 13](/f/fdac92cf3ccf0053a7bb3310ec660a9b.png)
Існує знайома функція шкали часу, яка показує розбивку всіх програм, які ви використовували протягом дня, і в який час. Ви також можете перейти до окремих програм.
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 14](/f/edbe49fa5b4f0b19e53f7de038d3f414.png)
![Програми для Android для блокування соціальних мереж 15](/f/8e1d357eff37e7ada6f09667f658f6ba.png)
Ваша година, як ви могли помітити, використовує інший підхід. Замість того, щоб змушувати вас вживати жорстких заходів і блокувати свої програми або навіть телефон, це дає вам свободу приймати свідоме рішення, надаючи вам вибір. У кожній програмі ви бачите таймер, який нагадує вам, як довго ви переглядали відео про різання мила на YouTube.
Завантажте Вашу годину
Все, що в надлишку – це погано
Соцмережі не обов’язково погані. Якщо ви вмієте дотримуватися певної самообмеження і використовувати це розумно, іноді це може стати справжньою порятунком. Використовуйте наведені вище програми, щоб навчитися самоконтролю. Користуйтеся Facebook та Instagram, але помірно. Завантажуйте знімки в Snapchat і спілкуйтеся в WhatsApp, але не забувайте проводити час, спілкуючись з людьми особисто та займайтеся активним життям.
Далі: боїтеся, що люди в соціальних мережах можуть зіпсувати кінцівку вашого улюбленого фільму? Дізнайтеся, як боротися зі спойлерами, блокуючи певні ключові слова в соціальних мережах.