7 bedste søvnsporere i Storbritannien: ringe, bånd, smarture og mere

Det kan være udfordrende at få den hvile, vi har brug for, på grund af vores travle rutiner. Heldigvis kan vi stole på teknologi for at få mest muligt ud af vores skønhedssøvn. Med en bred vifte af søvntrackere tilgængelige på markedet, kan brugerne nu få bedre indsigt i deres søvnmønstre og dermed forbedre deres søvnkvalitet. Og hvis søgningen efter de bedste søvnsporere i Storbritannien holder dig vågen om natten, så er du kommet til det rigtige sted.

I dette indlæg vil vi tage et kig på nogle af de bedste søvntrackere, der er tilgængelige i Storbritannien, inklusive ringe, bånd, smartwatches og mere. Uanset om du sover let eller lider af søvnapnø, er der en søvntracker derude, som kan hjælpe dig med at få den afslappende søvn, du har brug for.

Så lad os tage et kig på nogle af de bedste søvntrackere, der er tilgængelige i Storbritannien. Men først vil du måske tjekke følgende ud:

• Stil ind på disse hvid støj maskiner for en bedre søvn
• Tilføj en sleep timer på YouTube Music med lethed

1. Xiaomi Smart Band 7

• Type: Fitness Band | Abonnement påkrævet: Nej

Xiaomi Smart Band 7 kan nemt overvåge din puls, søvnstadier og søvnkvalitet. Du får også detaljeret information om søvnmønstre, herunder dyb søvn, let søvn og REM-søvn. Hvad mere er, kan du også registrere og optage snorken og andre lyde, der kan forstyrre søvnen.

En af de bedste egenskaber ved Smart Band 7 er dens batterilevetid. Med op til 14 dages brug på en enkelt opladning behøver du ikke bekymre dig om at oplade den hver anden dag. Den kommer også med et let design og en blød, hudvenlig rem. Som sådan kan du bære den i seng uden at være bekendt med båndet fastspændt til dit håndled.

Xiaomi Smart Band 7, der fås i sort farve, er trods alt en fitness-tracker. Som sådan kan du også bruge den til at spore dine skridt, aktivere 24×7 pulsmåling, måle dine blodiltniveauer og meget mere. Bandet kommer også med en periodetracker til at holde styr på menstruationscyklussen.

Hvorfor skal du købe: Xiaomi Smart Band 7 er fantastisk til folk, der leder efter en budgetvenlig søvntracker, som også kan give dig mulighed for at spore dine fitnessmål og kommer med lang batterilevetid.

2. HONOR Band 7

• Type: Fitness Band | Abonnement påkrævet: Nej

I modsætning til Xiaomi Smart Band 7, der er mere afhængig af hardwaresensorer, er HONOR Band 7 mere afhængig af sine AI-algoritmer for at give nøjagtige og detaljerede søvndata. HONOR kalder det deres TruSleep 2.0-teknologi, og alle data præsenteres på en pæn og detaljeret måde inde i Huawei Health-appen.

Når du vågner, viser uret blot varigheden af ​​din søvn, og for at få adgang til detaljerne skal du konsultere Health-appen. Appen viser de forskellige søvnfaser grafisk og giver information om mængden af ​​tid brugt i hver fase. Softwaren analyserer hele søvnperioden samt de enkelte faser og giver tips til, hvordan du kan forbedre søvnkvaliteten.

Band 7 er også tilgængelig i tre attraktive farvemuligheder sort, pink og grøn. Desuden får du 96 træningstilstande til avanceret sporing. Og du kan forvente en 14-dages batteribackup fra enheden ved normal brug, hvilket er på niveau med Xiaomi Smart Band 7.

Hvorfor skal du købe: Hvis du vil have en fitnesstracker, der ser stilfuld ud og præsenterer dine søvndata på en mere avanceret måde, så er HONOR Band 7 et kig værd.

3. Fitbit Inspire 3

• Type: Fitness Band | Abonnement påkrævet: Ja

Fitbit Inspire 3 gør brug af virksomhedens avancerede søvnsporingsteknologi til at overvåge søvnstadier, hjertefrekvens og søvnkvalitet, hvilket giver nøjagtige og detaljerede søvndata. Den kan også registrere og registrere søvnforstyrrelser, såsom snorken og andre lyde. Derudover kan den også spore dit søvnmønster over tid.

Hvad mere er, er, at du også får personlig søvnvejledning baseret på dine søvndata. Enheden analyserer dine søvnmønstre og giver tilpassede tips og indsigt i, hvordan du forbedrer din søvnkvalitet. Husk dog, at dette er en del af Fitbits premium-medlemskab. Når det er sagt, får du seks måneders adgang til premium-medlemskabet, når du køber Fitbit Inspire 3.

Hvorfor skal du købe: Fitbit Inspire 3 er et fremragende valg for dem, der leder efter en omfattende søvntracker, der også tilbyder en række ekstra funktioner. Dens avancerede søvnsporingsteknologi giver nøjagtige og detaljerede søvndata. Samtidig gør den bærbare computers personlige søvnvejledningsteknologi det til et værdifuldt værktøj til at forbedre søvnkvaliteten.

4. Amazfit ZenBuds

• Type: Virkelig trådløse øretelefoner | Abonnement påkrævet: Nej

Med hensyn til komfort er ZenBuds designet til at blive brugt hele natten lang. De kommer med flere størrelser ørepropper for at sikre en behagelig pasform. Derudover er selve øretelefonerne lette og diskrete. Øretelefonerne har også en påstået batterilevetid på op til 12 timer. Som sådan behøver du ikke bekymre dig om, at knopperne løber tør midt om natten.

Amazfit ZenBuds giver dig mulighed for at afspille beroligende lyde for at hjælpe dig med at falde i søvn. Disse lyde omfatter hvid støj, lyserød støj og naturlige lyde som regn og bølger, der slår ned. Du skal dog huske på, at du ikke kan lytte til dit eget musikbibliotek med disse TWS-knopper.

ZenBuds-øretelefonerne overvåger aktivt forskellige aspekter af din søvn, herunder din gennemsnitlige hvilepuls i løbet af natten, dine søvnstadier og dine sovestillinger. Derudover giver de en søvnkvalitetsscore i Zepp-appen for at hjælpe dig med at spore og forbedre din søvnkvalitet.

Hvorfor skal du købe: Amazfit ZenBuds hjælper dig ikke kun med at falde i søvn bedre, men de hjælper dig også med at overvåge din søvn senere for bedre resultater. Hvis du har problemer med at falde i søvn i første omgang, er TWS-knopperne bestemt værd at tjekke ud.

5. Withings søvnanalysator

• Type: Sleep Tracker til undermadras | Abonnement påkrævet: Nej

Withings Sleep Analyzer er udviklet af søvnlæger og er også klinisk valideret. Den er kompatibel med de fleste madrasser og kræver en enkel engangsopsætning. Enheden sporer dine søvncyklusser, søvnresultater og snorkemønstre. Dens største fordel er dog, at den også nøjagtigt kan detektere søvnapnø.

Derudover sporer den løbende din puls hele natten. Health Mate-appen giver detaljeret indsigt i dine søvnmønstre og søvnresultater, så du kan sove komfortabelt og få adgang til nyttige oplysninger om din søvnsundhed. Den eneste ulempe ved dette produkt er, at du skal holde det tilsluttet hele tiden.

Hvorfor skal du købe: Withings Sleep Analyzer er ikke et multifunktionelt værktøj som andre på denne liste, men det er nemt det bedste til, hvad det gør, som overvåger din søvn. Hvis du ikke ønsker at bære noget på din krop, og stadig få dyb indsigt i din søvn, er dette produktet at gå med.

6. Oura Ring Gen3

• Type: Smart Ring | Abonnement påkrævet: Ja

Oura Ring Gen3 er en meget avanceret søvnsporingsenhed, der er designet til at hjælpe dig med at overvåge og forbedre din søvnkvalitet. Det er en lille ring, der bæres på fingeren efter eget valg. Den fungerer dog bedst, når den bæres på din ringfinger eller pegefinger. Ligesom Withings måtten, kan ringen også registrere dine bevægelser, puls og kropstemperatur i løbet af natten.

Oura Ring Gen3 kommer også med en række ekstra funktioner. Disse omfatter evnen til at detektere åndedrætsfrekvens og kropstemperatur. Du får også personlige søvnanbefalinger baseret på dine søvndata. Derudover kan den også synkronisere med Oura-appen. Dette giver igen detaljeret indsigt i dine søvnmønstre og tilbyder personlig rådgivning om, hvordan du forbedrer din søvnkvalitet.

En ting at huske på her er, at du skal abonnere på Ouras medlemskab for rent faktisk at få adgang til alle disse søvnindsigter. Du får en måneds gratis medlemskab, når du køber en ny Oura Ring.

Hvorfor skal du købe: Takket være dets glatte design og førsteklasses byggekvalitet er Oura Ring Gen3 perfekt til dem, der vil have en søvntracker på, og endda prale med den, samtidig med at den ikke lader det blive for påtrængende.

7. Apple Watch Series 8

• Type: Smartwatch | Abonnement påkrævet: Nej

Mens søvnsporing har været tilgængelig på Apples smartwatches i lang tid, forbedrer den seneste watchOS 9-opdatering sit funktionssæt. Den seneste version kommer nu med søvnstadier for at give brugerne detaljerede oplysninger om deres søvnmønstre.

Sleep-appen på Apple Watch Series 8 tillader automatisk søvnsporing, når du har uret på i seng. Det tilbyder også Slap af og sengetidsplaner for at hjælpe med at nå søvnmål. Desuden får du bedre søvnindsigt takket være urets accelerometer, pulssensor og temperatursensor, der arbejder sammen. Hvad mere er, er, at Sleep-appen viser data om REM-, Core- eller Deep Sleep-stadier, mens Health-appen på iPhone viser flere detaljer som hjertefrekvens og respirationsfrekvens under søvn.

Udover dets søvnsporingsfunktioner er Apple Watch Series 8 også et af de mest avancerede smartwatches derude. Den kommer med en Always-On Retina-skærm, kan tage dit EKG, måle dit blods ilt og kan endda holde dig sikker med styrt- og falddetekteringsfunktioner.

Hvorfor skal du købe: Hvis du allerede ejer en iPhone, er Apple Watch Series 8 et af de bedste tilbehør til den. Udover at holde dig underrettet om alt og være det perfekte ledsagertilbehør, hjælper det dig også med at holde styr på din søvn.

Ofte stillede spørgsmål om Bedste Sleep Trackers i Storbritannien

Gå i dvale og spor det også

Fra ringe og bånd til smartwatches og mere, der er en søvntracker til enhver præference og budget. Med den indsigt, som disse enheder giver, kan du få en bedre forståelse af dit søvnmønster. Og effektivt foretage positive ændringer i dit generelle helbred og dit velvære.

Forhåbentlig hjalp vores liste over de bedste søvnsporere i Storbritannien dig med at foretage et informeret køb. Fortæl os, hvilken søvntracker du vil vælge i kommentarerne nedenfor.