Πώς να διαμορφώσετε ένα Apple Watch για μια εξωτερική διαδρομή
Miscellanea / / November 29, 2021
Ενα από εξαιρετικά χαρακτηριστικά ενός Apple Watch κάνει πολύ περισσότερα από το να μετράει βήματα. Είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία εκεί έξω για τρέξιμο, αλλά θα χρειαστεί να το διαμορφώσετε εκ των προτέρων.
![Shutterstock 377742817 E1466705916329](/f/d587cf3093db63f2eec3fdfc2ff566b1.jpg)
Αφήστε το τηλέφωνο στο σπίτι;
Δεν μου αρέσει να τρέχω με το τηλέφωνό μου. Το βάρος του με ενοχλεί και μισώ να φοράω μπάντα για να το κρατάω ενώ τρέχω. Θέλω να έχω όσο το δυνατόν λιγότερα πράγματα μαζί μου ενώ τρέχω. Επίσης, δεν μου αρέσει να χτυπάει το τηλέφωνο στη μέση της μουσικής μου. Σίγουρα μπορώ να ενεργοποιήσω τη λειτουργία "μην ενοχλείτε", αλλά θα προτιμούσα να είμαι απαλλαγμένος από αυτόν τον περισπασμό. Ο μόνος λόγος για να φέρετε το τηλέφωνό σας είναι οι λειτουργίες GPS που παρακολουθούν το τρέξιμό σας. δεν με ενδιαφέρει αυτό.
Προετοιμασία των συσκευών σας
Ακουστικά
Αν μπορείτε να τρέξετε χωρίς μουσική, αυτό είναι υπέροχο. Μου αρέσει η μουσική, αλλά φυσικά, το Apple Watch δεν έχει υποδοχή ακουστικών. Αντίθετα, θα χρειαστεί να αντιστοιχίσετε ένα σετ ακουστικών Bluetooth με το ρολόι σας. Κατευθυνθείτε προς
Ρυθμίσεις στο Apple ρολόι σας (όχι στο τηλέφωνό σας) και μετά βάλτε τα ακουστικά σας σε λειτουργία σύζευξης. Συνήθως, αυτό σημαίνει απλώς να κρατάτε πατημένο το κουμπί λειτουργίας στα ακουστικά μέχρι να αναβοσβήσουν. Πατήστε στα ακουστικά σας από κάτω συσκευές και είσαι ζευγάρι!![Bluetooth](/f/c7fd259c81b452e1fb3933299603bd3c.jpg)
Καρδιά μόνιτορ
Μου αρέσει να παρακολουθώ τον καρδιακό μου ρυθμό ενώ τρέχω. Αν και η λειτουργία καρδιακού ρυθμού στο Apple Watch είναι αποδεκτή, δεν είναι τόσο ακριβής όσο μια οθόνη στήθους. Οποιαδήποτε συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών Bluetooth θα συνδυαστεί με το Apple Watch σας. Αυτά τα δεδομένα θα χρησιμοποιηθούν αντί για την οθόνη καρπού κατά τη διάρκεια του τρεξίματος.
![Tickr Γυναίκα Άνδρας που τρέχει](/f/8ec45b267e46d34493f8a30245d2570e.jpg)
ΜΟΥΣΙΚΗ
Αυτά τα ακουστικά δεν θα σας κάνουν πολύ καλό χωρίς μουσική. Το Apple Watch τραβάει μουσική από το iPhone σας. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να δημιουργήσετε μια λίστα αναπαραγωγής μόνο για το Apple Watch σας. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο Παρακολουθώ εφαρμογή στο iPhone σας. Υπό ΜΟΥΣΙΚΗ βρες το δικό σου Συγχρονισμένη λίστα αναπαραγωγής και επιλέξτε αυτό που θέλετε για το Apple Watch σας.
![Συγχρονισμός μουσικής](/f/d905065a76c2d1e3773917f0aa511403.png)
Η αναμονή είναι το πιο δύσκολο κομμάτι: Ο συγχρονισμός μουσικής διαρκεί για πάντα στο Apple Watch. Το δικό μου χρειάστηκε πάνω από μία ώρα και το Apple Watch πρέπει να φορτίζει εκείνη τη στιγμή.
Από προεπιλογή, η εφαρμογή θα συγχρονίσει 1 GB δεδομένων, αλλά μπορείτε να το επιλέξετε με βάση τον αριθμό των τραγουδιών. Μου αρέσει ο αριθμός των τραγουδιών γιατί μπορώ να ελέγξω λίγο καλύτερα τον χρόνο αντί να εστιάζω στο μέγεθος. Το ρολόι σάς περιορίζει είτε σε 250 τραγούδια είτε σε 2 GB δεδομένων τραγουδιού.
![Λίστα αναπαραγωγής](/f/b105a566fb9aebf7f47827eaceb93ae9.png)
Ελέγξτε τον χώρο σας: μεταβείτε στο Γενικά->Χρήση στην εφαρμογή Apple Watch για να δείτε τι καταλαμβάνει όλο το χώρο σας και πόσο έχετε διαθέσιμο.
Βαθμονόμηση Apple Watch
Το επιταχυνσιόμετρο του Apple Watch πρέπει να μάθει πώς περπατάτε και τρέχετε. Η Apple προτείνει να της δώσετε 20 λεπτά δεδομένων. Θα χρειαστεί να έχετε μαζί σας το iPhone σας για την προπόνηση βαθμονόμησης. Μετά από αυτό, δεν θα χρειαστεί να κρατήσετε ξανά το iPhone σας για να κάνετε μια εκτέλεση.
![Ακρίβεια](/f/0c3efceffa55dd1a78fd7f932d0026d9.jpg)
Επιλέξτε και διαμορφώστε την εφαρμογή που τρέχει
Κάθε Apple Watch έχει εγκατεστημένη την εφαρμογή Workout. Για να το ενεργοποιήσετε, απλώς πείτε "Siri, ξεκινήστε ένα τρέξιμο σε εξωτερικό χώρο". Στη συνέχεια, το ρολόι ανοίγει την εφαρμογή Workout στο Outdoor Run. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει, πατήστε το ψηφιακό στέμμα και πατήστε την εφαρμογή Workout. Στη συνέχεια επιλέξτε Υπαίθριο τρέξιμο.
![χρόνος](/f/7d1be272fbd05cc1c297e942d347c427.jpg)
Στην εφαρμογή Workout, μπορείτε να ορίσετε τους στόχους σας: χρόνο, απόσταση, θερμίδες ή χωρίς στόχο. Συνήθως πηγαίνω για τις ρυθμίσεις ώρας. Θα λάβετε δεδομένα και για τα τρία, αλλά το τρέξιμό σας έχει τελειώσει όταν πετύχετε τους στόχους σας. προτείνω κι εγώ χρησιμοποιώντας το Force Touch να κλειδώσει το ρολόι. Αυτή η επιλογή σας εμποδίζει να αλλάξετε κατά λάθος τις ρυθμίσεις σας κατά την εκτέλεση. Το κλείδωμα στην εφαρμογή προπόνησης κλειδώνει μόνο τις ρυθμίσεις προπόνησης. Αυτό είναι διαφορετικό από το Η συσκευή είναι κλειδωμένη ρύθμιση στο ρολόι. Το κλείδωμα στην εφαρμογή προπόνησης σάς επιτρέπει να χρησιμοποιείτε άλλες εφαρμογές όπως μουσική ενώ τρέχετε.
![Κλειδαριά](/f/3b0ef5f7feeada573ca97e2a791e421a.jpg)
Συνήθως αφήνω το iPhone στο σπίτι. Η εφαρμογή Workout δεν θα μπορεί να χρησιμοποιήσει το GPS για να κάνει ακριβές το σημείο τρεξίματός σας. Δεν παρατήρησα καμία διαφορά με ή χωρίς το iPhone αφού βαθμονομηθεί.
Εάν χρησιμοποιείτε εφαρμογές όπως το Runtastic, θα θέλουν πρόσβαση στο iPhone σας. Ακόμα κι αν δεν παρακολουθείτε τον εαυτό σας μέσω του GPS, το Runtastic απαιτεί το iPhone.
![Runtastic](/f/c5ca8bbb5f5b6f8b5bb746a44d914ceb.jpg)
Αυτές οι συμβουλές βοηθούν όλες τις προπονήσεις Apple Watch
Αν και εστιάζουμε στο τρέξιμο εδώ, αυτές οι συμβουλές βοηθούν κάθε τύπο προπόνησης. Εάν κάνετε ελλειπτικό ή διάδρομο, ίσως να θέλετε να αποφύγετε να έχετε το iPhone σας κοντά. Ο συγχρονισμός της μουσικής, των ακουστικών και της παρακολούθησης καρδιακών παλμών μπορεί να σας κρατήσει συγκεντρωμένους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:6 Θήκες χρήσης για το Apple Watch για τις οποίες με ενθουσιάζει