Nu te mai lupta cu obiceiurile și stăpânește-le cu acest instrument
Miscellanea / / February 08, 2022
Lift a început ca o aplicație umilă pentru iPhone pentru a urmări ceea ce faci în fiecare zi. A fost un instrument grozav de responsabilitate și puteai vedea exact câte zile ai
a mers la sala de sport
luna trecută sau
a mancat sanatos
.
Dar la acea vreme, sfera și amploarea Lift-ului era într-adevăr limitată. Era disponibil doar pentru iPhone și exista doar o scurtă listă de obiceiuri preaprobate din care să alegeți.
Acum insa, Lift a înflorit într-un ecosistem complet care se întinde pe iPhone, Web și acum Android și se dovedește util unei comunități minunate de oameni care doresc să-și îmbunătățească viața, tragându-se la răspundere.
Să verificăm diferitele caracteristici ale acestui instrument și cum îi poate ajuta pe cei (nu suntem toți?) care se luptă cu obiceiurile să le formeze și să le stăpânească în cele din urmă.
Aplicațiile
Lift a primit recent un lifting la fel ca orice altă aplicație mobilă de acolo. A mers plat. Și a reușit să facă acest lucru într-un mod neobstructiv. Lift folosește același limbaj de design în toate aplicațiile sale, așa că nu va conta dacă îl utilizați pe iPhone, Android sau pe aplicația web. Va părea familiar pe fiecare platformă. Pentru a începe, faceți clic pe albastru
+ butonul de pe ecranul de bun venit. Vi se vor prezenta obiceiurile și planurile populare, de aici vă puteți alătura rapid celor care vă plac. Puteți chiar să căutați ceva anume. Dacă te-ai gândit la el, cel mai probabil lift îl are în biblioteca sa.Odată ce ați terminat cu asta, reveniți la ecranul de pornire și veți găsi toate obiceiurile dvs. listate ordonat. Aici, le puteți verifica pe cele pe care le-ați încercat într-o anumită zi. Lift vă va arăta de câte ori v-ați înregistrat în obicei și puteți, de asemenea, să lăsați o mică notă despre activitatea pe care ați făcut-o.
Lift vă va afișa, de asemenea, o bară de progres de 21 de zile alături de fiecare obicei, care este de obicei timpul necesar pentru a transforma orice activitate într-un obicei. Și odată ce te-ai apucat, Lift îți va trimite notificări de genul „Rezistezi dacă faci una dintre ele X obiceiurile de azi” sau „Călărești a X strigă de zi în un obicei" (în imaginea de mai sus) și asta chiar te ajută în mare măsură să te motiveze.
Planuri de coaching
Aceasta este caracteristica remarcabilă a Lift. Utilizatorii liftului pot crea un Coachingplan cu instrucțiuni detaliate pas cu pas la care alți utilizatori se pot alătura, urmări și discuta totul în Lift. Acestea sunt, desigur, libere să se alăture și să interacționeze. Funcția a fost activată în urmă cu doar două luni și vedem deja planuri detaliate pentru antrenamentul maraton, susținerea examenelor, consumul de mai multe legume și fructe și multe altele.
Planurile prezentate în Lift sunt extrem de detaliate, așa că în niciun moment nu vă simțiți pierdut sau greșit. The De la șase săptămâni până la o jumătate de maraton plan, de exemplu, vă oferă o listă detaliată de 42 de sarcini, câte una pentru fiecare zi. Dacă aveți întrebări, intrați direct în discuții și membrii echipei vă vor ajuta cu siguranță. Dacă antrenamentul pentru un maraton ți se pare puțin prea mult, poți oricând să începi Ușor în planul de alergare.
Lift are o mulțime de planuri disponibile și ar trebui să răsfoiți categorie prezentată pentru a descoperi mai multe dintre ele, dar iată o listă de planuri pentru începători care vă vor face să începeți să vă ridicați viața.
Nivel Up
- Antrenament 5k pentru începători
- Meditația 101
- 21 de zile pentru cel mai bun somn al tău
- Yoga Pose Challenge
- 3 luni pentru un nou tu!
- Flotări pentru începători
- Introducere la antrenamentul de 7 minute
Lift este încă un produs în curs de dezvoltare, așa că probabil că vor exista unele sughițuri ici și colo. În testarea mea, am constatat că aplicația Android este puțin mai întârziată în comparație cu experiența iPhone și Web. Și, deși puteți vedea de câte ori v-ați înregistrat la un obicei, nu există o modalitate cuantificabilă de a vizualiza aceste date dintr-o privire. Aplicația iOS vă arată a Graficul frecvenței pe săptămână cu fiecare activitate, dar este surprinzător de absent de pe web și din clientul Android.
Dacă ați fost blocat într-o rută încercând să vă formați obiceiuri mai bune în 2014 și nu știți de unde să începeți, Lift este cea mai bună cale de a merge. Interfața de utilizare curată, împreună cu urmărirea obișnuințelor și planurile de coaching, o fac să fie o încercare obligatorie pentru toți Lifehackerii de acolo. L-am folosit recent pentru a-mi urmări ciclismul. Bara de progres care ține o evidență a seriei în curs de desfășurare ajută foarte mult, la fel ca și cea a lui Jerry Seinfleld Nu rupeți lanțul metoda de productivitate pentru realizarea lucrurilor. Odată ce ai o serie de 12 zile, chiar nu vrei să rupi lanțul și asta te motivează în cele din urmă să ieși din casă și să faci ceva, chiar și pentru o perioadă mică de timp.
Descărcați Lift: Web | Android | iPhone
Ultima actualizare pe 03 februarie 2022
Articolul de mai sus poate conține link-uri afiliate care ajută la sprijinirea Guiding Tech. Cu toate acestea, nu afectează integritatea noastră editorială. Conținutul rămâne imparțial și autentic.