5 приложений для Android для блокировки социальных сетей и борьбы с зависимостью

Социальные сети связывают нас с друзьями, членами семьи и другими людьми с общими интересами. Умный, ненавязчивый способ быть в курсе того, что происходит в мире и в вашем районе. Сегодня он принял совершенно иную форму.

Есть более чем горстка социальных сетей на выбор, каждая из которых борется за ваше внимание, отправляя вам постоянные обновления и уведомления. Что меня больше всего удивляет, так это то, как мы стали зависимыми от этих платформ!

А исследование Pew Research Center в 2015 году обнаружили, что 24% американцев не могут перестать постоянно проверять свои каналы. Мы почти приближаемся к 2020 году, и дела обстоят только хуже. Австралийцы подняли мир на совершенно новый уровень, когда 13,4 миллиона их населения тратят до 18 часов в день в социальных сетях. Я работаю в Интернете, чтобы заработать себе на жизнь, и даже не провожу так много времени, приклеиваясь к экрану.

Хорошо, хватит статистики. Давайте рассмотрим некоторые возможные решения, которые помогут вам контролировать эту зависимость. В конце концов, именно поэтому вы пришли сюда.

Также на Guiding Tech

1. AppBlock

Первым в списке идет блокировка приложений. После того, как вы включите приложение и предоставите ему необходимые разрешения, App Blocked найдет любое приложение социальных сетей на вашем смартфоне и предложит заблокировать их в будние дни. Вы можете включить эти «профили» и активировать их или создать свой уникальный профиль с подобранными вручную приложениями.

Выберите дни недели, в которые вы хотите быть более продуктивными, и установите время. Затем вы можете добавить / удалить приложения из списка и определить, хотите ли вы заблокировать запуск приложения или / и запретить ему отправлять вам уведомления каждые 2 секунды.

Вы также можете дублировать профили, чтобы создать новый набор правил для другого набора приложений в зависимости от ваших предпочтений. Существует строгий режим, который не позволяет вам изменять настройки во время блокировки конкретного приложения.

Когда вы разблокируете приложение, вы можете просматривать все заблокированные уведомления. Не беспокойтесь!

Приложение можно загрузить и использовать бесплатно, но в нем есть реклама и встроенные покупки, позволяющие разблокировать неограниченное количество профилей, удалить рекламу и включить неограниченное количество блоков приложений и уведомлений.

Скачать AppBlock

2. Оставайся сфокусированным

Взяв пример с App Blocked, или было наоборот, Stay Focused предлагает аналогичный набор функций, упакованный в немного другой пользовательский интерфейс. Как и в случае с блокировкой приложений, вы можете создать профиль, щелкнув значок «+» и выбрав приложения для добавления в список.

Контролируйте свою зависимость от социальных сетей, установив время использования для всех приложений в указанном профиле по времени или количеству запусков. Например, если вы установите его на 3, вы сможете запускать Facebook только 3 раза в течение дня или в течение установленного вами временного интервала. Наконец, активируйте профиль на главной странице, если хотите немного здравого смысла в своей жизни.

Одной из особенностей, которые мне понравились, была временная шкала использования, в которой «Остаться в фокусе» будет создавать временную шкалу с датой и временем для всех приложений, которые вы использовали в течение дня. Таким образом, вы будете знать, какое приложение вы использовали и как долго в определенное время. Это поможет вам понять потраченное время.

Вы можете создать пароль, который также предотвращает удаление приложения со смартфона, аналогично блокировке приложений.

Скачать Stay Focused

3. Таймер выключения приложения

Хотя пользовательский интерфейс не так интуитивно понятен, когда вы сравниваете его с двумя ранее упомянутыми приложениями, App Off Timer имеет некоторые полезные функции. Вы начинаете с выбора приложений, которые хотите ограничить индивидуально или в группах (профилях).

Затем вы устанавливаете таймер выключения, который представляет собой не что иное, как время, разрешенное для использования приложений социальных сетей. Параметр «Время ожидания» не позволит вам снова использовать приложение в течение указанного времени. Таким образом, если время ожидания составляет 1 час, вы не сможете снова использовать Snapchat в течение 1 часа после того, как приложение заблокирует его.

Для родителей, которые хотят помочь своим детям бороться со стрессом и разочарованием, вы можете записать звуковое сообщение. (в разделе "Настройки"), объясняя им новые основные правила или, возможно, предлагая им несколько советов о том, что они могут делать в своем бесплатном время.

Вы можете просматривать статистику использования приложений, но она не такая подробная, как в приложениях AppBlock и Stay Focused.

Как и в случае с блокировкой приложений, вы можете добавить пароль для предотвращения несанкционированного доступа и удаления. Таймер отключения приложения бесплатен, но содержит рекламу.

Скачать таймер отключения приложения

Также на Guiding Tech

4. Flipd

Flipd - необычное приложение для социальных сетей, которое поможет вам бороться с зависимостью от социальных сетей. Чего ждать? Вы правильно прочитали. Вы можете создать новое сообщество или присоединиться к уже существующему, чтобы не терять концентрацию и использовать приложение. Flipd добавляет игровой элемент, поэтому вы увидите, кто сэкономил больше всего времени, используя Flipd в сообществе, и расположите их по порядку.

Есть два основных способа использования приложения. В разделе «Повседневная блокировка» есть разные профили, такие как «Мой день» и «Учеба» с предустановленным таймером. Когда вы запустите профиль, таймер начнет регистрировать ваш сеанс. Каждое занятие идет с перерывами, поэтому вы не утомляетесь.

В разделе Полная блокировка вы можете ограничить приложения, установив таймеры для блокировки всего устройства. Когда устройство полностью заблокировано, вы не можете разблокировать его или удалить приложение даже после перезагрузки. Полная блокировка также отключит уведомления.

Если вы студент и у вас есть действующий адрес электронной почты, вы можете войти в систему, используя его, чтобы создавать / присоединяться к учебным группам без отвлекающих факторов для одноклассников.

Расширенная статистика использования приложения, возможность добавлять индивидуальное время в сеансах и напоминания, которые можно разблокировать с помощью премиум-плана, стоимость которого начинается с 1,99 доллара США в месяц.

Скачать Flipd

5. Ваш час

Когда я впервые установил Your Hour, приложение подсказало, что я зависим от телефона, но не зависим и не одержим.

Цифра часов справа поставила меня перед новыми жизненными целями. Еще одна интересная функция - плавающий таймер часов, который, если он разрешен, покажет ненавязчивый таймер в любом приложении, которое вы в настоящее время используете. Отличный способ отслеживать использование социальных сетей в режиме реального времени.

Есть знакомая функция временной шкалы, которая покажет разбивку всех приложений, которые вы использовали в течение дня, и в какое время. Вы также можете перейти к отдельным приложениям.

Ваш час, как вы могли заметить, использует другой подход. Вместо того, чтобы заставлять вас принимать жесткие меры и блокировать приложения или даже телефон, он дает вам свободу принимать осознанное решение, предоставляя вам выбор. Вы видите таймер в каждом приложении, напоминающий вам, как долго вы просматриваете видео нарезки мыла на YouTube.

Загрузите свой час

Все в избытке - плохо

Социальные сети не обязательно плохи. Если вы сможете соблюдать некоторую сдержанность и разумно использовать ее, временами она может спасти вам жизнь. Используйте указанные выше приложения, чтобы научиться самоконтролю. Используйте Facebook и Instagram, но экономно. Загружайте снимки в Snapchat и общайтесь в WhatsApp, но не забывайте проводить время, разговаривая с людьми лично и занимаясь активным отдыхом.

Далее: боитесь, что люди в социальных сетях могут испортить финал вашего любимого фильма? Узнайте, как бороться со спойлерами, блокируя определенные ключевые слова в социальных сетях.