วิธีหยุดการเสพติด iPhone ของคุณด้วยแอพง่าย ๆ
เบ็ดเตล็ด / / February 14, 2022
ซื่อสัตย์. คุณอาจใช้สมาร์ทโฟนมากกว่าที่ควรจะเป็น แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มันคือ เสพติดการตรวจสอบโซเชียลมีเดียเล่นเกมและแน่นอนเพียงแค่จ้องมองเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจในสังคม
Apple Watch และสมาร์ทวอทช์อื่นๆ ได้พยายามแก้ไขการเสพติดสมาร์ทโฟนทั่วโลก แต่ยังเร็วเกินไปที่จะบอกว่าพวกเขาได้ทำอะไรไปแล้วหรือยัง ในระหว่างนี้ ให้ลองดาวน์โหลดแอปเพิ่มอีกหนึ่งแอป: ช่วงเวลาสำหรับ iOS. เครื่องมือนี้จะวิเคราะห์ความถี่ที่คุณและครอบครัวใช้สมาร์ทโฟน ติดตามนิสัยของคุณและให้วิธีพยายามทำลายรูปแบบการใช้งานที่ทำให้เสพติดได้
เคล็ดลับ: ผู้ใช้แอนดรอยด์ ตรวจสอบ OffTimeติดตามการใช้โทรศัพท์และแอพ
Moment เป็นแอป freemium ดังนั้นจึงสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แต่คุณจะต้องจ่ายเงินเพื่อเข้าถึงคุณลักษณะเพิ่มเติม สิ่งที่คุณสามารถทำได้ฟรีคือติดตามนิสัยของคุณ Moment ตรวจสอบระยะเวลาที่คุณใช้โทรศัพท์ทุกวันและช่วยให้คุณทราบเมื่อคุณใช้โทรศัพท์ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ยังสามารถเลือกตรวจสอบการใช้งานแอปแต่ละรายการของคุณได้ แต่คุณต้องจับภาพหน้าจอสถิติแบตเตอรี่ของคุณทุกวันและส่งต่อให้ Moment เพื่อทำการวิเคราะห์
หากคุณต้องการปลดล็อกคุณลักษณะส่วนใหญ่ที่สามารถช่วยให้คุณเลิกนิสัยได้ คุณจะต้องอัปเกรด Moment เวอร์ชัน Pro คือการซื้อเพียงครั้งเดียวที่ราคา 4.99 ดอลลาร์ และเพิ่มความสามารถในการตั้งค่าขีดจำกัดรายวัน จำกัดการใช้งาน การเตือนความจำ และสิ่งที่เรียกว่า Phone Bootcamp
หลังจากที่คุณใช้ Moment มาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ทราบได้ว่านิสัยของคุณเป็นอย่างไร คุณสามารถลงชื่อสมัครใช้ Phone Bootcamp ในแอปได้ ทุกวันเป็นเวลา 14 วัน จะทำให้คุณมีงานที่แตกต่างออกไปและนั่นเป็นงานเดียวของคุณ งานต่างๆ หมุนไปรอบๆ โดยใช้โทรศัพท์ของคุณน้อยลง ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อม
บันทึก:หากคุณต้องการให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วม คุณต้องซื้อแยกต่างหาก Moment Family เป็นบริการสมัครสมาชิก — สามเดือนในราคา $14.99 หรือ 12 เดือนในราคา $44.99 โดยจะปลดล็อก Pro สำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัว ตรวจสอบการใช้งานสำหรับทุกคนบนอุปกรณ์ iOS ทุกเครื่อง และเก็บข้อมูลทั้งหมดให้ตรงกัน
ตั้งขีดจำกัดรายวัน
เมื่อคุณปลดล็อก Pro แล้ว คุณสามารถเริ่มตั้งค่าขีดจำกัดรายวันสำหรับตัวคุณเอง (หรือครอบครัวของคุณด้วยการสมัครรับข้อมูล) แตะ การตั้งค่า ไอคอนแล้ว ขีดจำกัดรายวัน เพื่อตั้งค่านี้ เลือกระยะเวลาที่คุณต้องการใช้ iPhone ในแต่ละวัน เมื่อหมดเวลาดังกล่าว คุณจะได้รับการแจ้งเตือนว่าให้ลงจากโทรศัพท์
หากคุณต้องการวินัยเพิ่มเติม ให้เปิด บังคับฉันออกเมื่อฉันจบ เพื่อฟังเสียงเรียกเข้าที่น่ารำคาญและต่อเนื่องซึ่งจะไม่ปิดเว้นแต่คุณจะล็อคโทรศัพท์
Tiny Reminders เป็นคุณสมบัติที่ช่วยให้คุณตระหนักถึงการใช้งานของคุณ เปิดสิ่งนี้ไปที่ รับการแจ้งเตือน ในช่วงเวลาที่คุณเลือก (ค่าเริ่มต้นคือ 15 นาที) ด้วยเสียงอันละเอียดอ่อนที่แจ้งให้คุณทราบถึงเวลาที่ผ่านไป
เวลาว่างจากหน้าจอทำให้คุณไม่ต้องสนใจโทรศัพท์
ฟีเจอร์ Pro ที่ฉันโปรดปรานของ Moment คือ Screen-Free Time เพราะมันตรงประเด็นและมีประสิทธิภาพอย่างสมบูรณ์แบบ เมื่อคุณเข้าไปที่การตั้งค่าของแอพ ให้เปิด เวลาว่างหน้าจอ ทำให้คุณไม่ต้องสนใจโทรศัพท์เป็นระยะเวลาหนึ่ง คุณถามอย่างไร มันจะเล่นเสียงเรียกเข้าที่ดังและน่ารำคาญทันทีที่เปิดใช้งานจนกว่าคุณจะปิดเครื่องหรือหมดเวลา การดำเนินการนี้จะเล่นและเตือนให้คุณหยุดใช้โทรศัพท์แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้งานแอปอยู่ก็ตาม เช่นเดียวกับขีดจำกัดรายวัน
หากคุณต้องการจดจ่อกับบางสิ่งและไม่ต้องการที่จะตรวจสอบโทรศัพท์ของคุณ นี่เป็นคุณสมบัติที่คุณจะใช้บ่อยอย่างแน่นอน คุณยังสามารถตั้งเวลาสำหรับการเปิดและปิดโดยอัตโนมัติเมื่อคุณต้องการ พูดในเวลาทำงาน.
เคล็ดลับ: คุณสามารถหลีกเลี่ยงนาฬิกาปลุกได้หาก iPhone ของคุณอยู่ในโหมดปิดเสียงหรือหากคุณเพิ่งปิดเครื่องเองในแอป เนื่องจากจะมีข้อจำกัดทางเทคนิคเช่นนี้อยู่เสมอ การยึดมั่นในกฎเกณฑ์และยอมรับความตั้งใจในการเตือนภัยจึงเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เลิกนิสัยด้วย Momentยังอ่าน:แอพ iOS 4 อันดับแรกที่จะช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ
ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 03 กุมภาพันธ์ 2022
บทความข้างต้นอาจมีลิงค์พันธมิตรที่ช่วยสนับสนุน Guiding Tech อย่างไรก็ตาม ไม่กระทบต่อความถูกต้องด้านบรรณาธิการของเรา เนื้อหายังคงเป็นกลางและเป็นของแท้
เขียนโดย
George Tinari เขียนเกี่ยวกับเทคโนโลยีมากว่าเจ็ดปี ไม่ว่าจะเป็นคำแนะนำ วิธีการ ข่าวสาร บทวิจารณ์ และอื่นๆ ปกติเขาจะนั่งอยู่หน้าแล็ปท็อป กินข้าว ฟังเพลง หรือร้องเพลงตามเสียงดัง คุณสามารถติดตามเขาบน Twitter @gtinari ได้หากต้องการข้อร้องเรียนและการเสียดสีเพิ่มเติมในไทม์ไลน์ของคุณ